- Bienvenidos a Make Wings
Psicóloga especializada en trauma y autoestima
Terapia online para adultos con enfoque Cognitivo-Conductual Y EMDR. Te ayudo a trabajar heridas emocionales, experiencias difíciles y patrones de autoexigencia desde un proceso terapéutico seguro y adaptado a tu situación.
personas acompañadas
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TCC y EMDR
Sesiones 100% online
Trauma y autoestima
- Sobre mí
Paloma García Zubieta
Hola, soy Paloma García Zubieta, Psicóloga General Sanitaria especializada en trauma y autoestima en adultos. Acompaño a adultos que sienten que determinadas experiencias, inseguridades o patrones de autoexigencia siguen condicionando su forma de vivir, relacionarse y verse a sí mismos.
Trabajo desde un enfoque integrador, combinando Terapia Cognitivo-Conductual, EMDR y otras herramientas centradas en trauma y autoestima. En terapia buscamos comprender el origen del malestar, ordenar lo que ocurre y construir recursos para que puedas recuperar calma, seguridad y una relación más amable contigo.
- Psicóloga General Sanitaria.
- Nº de colegiada: M-36584.
- Experiencia clínica desde 2020.
- Especialista en trauma y autoestima en adultos.
- Terapia cognitivo-conductual.
- Experta en EMDR.
- Terapia 100% online.
- Especialidades
Psicología especializada
Trauma
Hay experiencias del pasado que siguen marcando cómo piensas, sientes y te relacionas hoy. La terapia puede ayudarte a comprender el origen de ese malestar, darle un lugar a lo vivido y construir recursos que te ayuden a sentir más calma, seguridad y control en tu presente.
Autoestima
La autoestima tiene que ver con cómo te hablas y te tratas, qué permites en tus relaciones, qué límites pones y cuánto valor reconoces en ti. En terapia trabajamos para comprender el origen de inseguridades, revisar patrones de autoexigencia y construir una relación amable, segura y estable contigo.
- Valores de Make Wings
¿Por qué elegirme?
Elegir un profesional para iniciar terapia es una decisión importante. Mi objetivo es ofrecerte un proceso terapéutico especializado, cercano y adaptado a tu historia, con una mirada centrada en trauma, autoestima y bienestar emocional en adultos.
- Especialización en trauma y autoestima: Trabajo con adultos que sienten que determinadas experiencias, inseguridades o patrones de autoexigencia siguen condicionando su presente.
- Experto en EMDR: Utilizo EMDR como una herramienta más dentro del proceso terapéutico para trabajar experiencias difíciles o traumáticas y reducir el impacto que todavía pueden tener en tu presente.
- Enfoque integrador basado en la evidencia: Combino Terapia Cognitivo-Conductual, herramientas centradas en trauma y una mirada personalizada sobre lo que piensas, sientes y necesitas.
- Terapia online para adultos: Un espacio profesional, seguro y cercano, pensado para que puedas iniciar tu proceso desde donde estés, con continuidad y comodidad.
- Proceso personalizado: No se trata solo de hablar de lo que duele, sino de comprenderlo, regularlo y construir recursos para relacionarte contigo de una forma más amable y segura.
- Enfoque terapéutico
Cómo trabajo
01
Pensamiento y patrones
En terapia identificamos los pensamientos, creencias y patrones internos que mantienen tu malestar. Tratamos de comprender de dónde vienen esas ideas, cómo te han influido y cómo relacionarte con ellas de una forma más consciente y segura.
02
Emociones y heridas emocionales
En terapia damos espacio a las emociones bloqueadas, intensas o difíciles de sostener, como la ansiedad, la culpa, el miedo o la desconexión. El objetivo es ayudarte a reconocerlas, comprender el mensaje que trae cada emoción y aprender a regularla sin juzgarte, para vivir con calma y seguridad en ti.
03
Conducta y relaciones
Trabajamos también sobre la forma en la que actúas, te proteges, pones límites o te relacionas con los demás. Muchas conductas tienen sentido cuando entendemos tu historia. En terapia buscamos construir respuestas más coherentes con lo que necesitas, especialmente en procesos de trauma, autoestima y autoexigencia.
04
Recursos entre sesiones
El proceso terapéutico no termina al acabar la sesión. Cuando es necesario, podemos apoyarnos en ejercicios, pautas y recursos personalizados para ayudarte a integrar lo trabajado y avanzar también en tu día a día. Siempre como complemento al trabajo terapéutico, nunca como sustituto del vínculo, la escucha y la valoración profesional.
70 €
Terapia online
La modalidad es 100% online, lo que permite acceder a terapia especializada desde cualquier lugar.
- Terapia individual de 50 minutos
- Atención psicológica para adultos
- Especialización en trauma y autoestima
- Publicaciones
Aparición en medios
- Testimonios
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