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Psicóloga Especialista en Trauma Online
Terapia online para adultos que sienten que experiencias del pasado siguen afectando a su presente, sus emociones o sus relaciones.
- Terapia para trauma
Hola, soy Paloma García Zubieta, psicóloga especializada en trauma en adultos
Acompaño a personas que sienten que determinadas experiencias siguen teniendo impacto en su forma de sentirse, reaccionar, vincularse o vivir el presente. Trabajo desde un enfoque integrador, combinando EMDR, Terapia Cognitivo-Conductual y recursos de regulación emocional para abordar el trauma de forma gradual y segura.
Esta terapia puede ayudarte si...
- Sientes que experiencias del pasado siguen condicionando tu presente.
- Vives en alerta, con tensión o sensación de peligro.
- Te bloqueas, te desconectas o sientes vacío emocional.
- Evitas situaciones, personas o recuerdos que te activan.
- Te cuesta confiar o sentir seguridad en tus relaciones.
- Por qué elegir Make Wings
Por qué trabajar el trauma conmigo
- Especialización en trauma en adultos. Centro mi trabajo en procesos donde ciertas experiencias siguen teniendo impacto emocional, corporal o relacional.
- Formación en EMDR. Utilizo EMDR como una de las herramientas principales para trabajar experiencias difíciles o traumáticas de forma segura.
- Trabajo gradual y respetuoso. No se trata de contarlo todo desde el principio, sino de construir primero una base de seguridad y avanzar a tu ritmo.
- Enfoque integrador. Combino Terapia Cognitivo-Conductual, EMDR y recursos de regulación emocional según lo que necesites en cada momento.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si tengo un trauma?
Puedes sospecharlo si hay experiencias del pasado que siguen afectando a tu presente: vives en alerta, evitas ciertos temas o situaciones, te bloqueas, te desconectas o reaccionas con mucha intensidad ante cosas que aparentemente no deberían afectarte tanto.
¿Tengo que contar todo lo que me pasó desde el principio?
No. El proceso se adapta a tu ritmo. Antes de abordar experiencias difíciles, trabajamos para que puedas sentirte seguro/a, acompañado/a y con recursos para hacerlo de forma gradual.
¿El trauma siempre viene de una experiencia muy grave?
No necesariamente. A veces aparece tras un acontecimiento concreto, pero también puede construirse a partir de experiencias repetidas, vínculos inseguros, abandono emocional, rechazo o etapas en las que sentiste que tenías que protegerte.
¿Se puede trabajar el trauma en terapia online?
Sí. La terapia online permite trabajar el trauma desde un espacio privado y seguro, siempre que el proceso esté bien cuidado y adaptado a tus necesidades.
¿Qué herramientas se utilizan para trabajar el trauma?
Depende de cada caso. Podemos utilizar EMDR, Terapia Cognitivo-Conductual y recursos de regulación emocional para comprender lo que ocurre, reducir la carga emocional y recuperar mayor seguridad en el presente.
¿Cuánto dura una terapia para trauma?
Depende de tu historia, de lo que necesites trabajar y del ritmo que sea seguro para ti. El trauma suele requerir un proceso progresivo, no una solución rápida.
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